Zo. Best blij dat we 2022 hebben afgesloten.
Was niet mijn beste jaar. Het startte met covid en eindigde nu met griep. Twee keer het nieuwe jaar ziek starten, dat ben ik niet gewend.
Ook heb ik voor het eerst in mijn leven een “mankement”.
Nooit iets gehad. Altijd heb ik veel gesport, niet nadenken en “gewoon” op je lichaam kunnen vertrouwen. Herstel na inspanning was makkelijk, iedere keer kon ik vol energie nieuwe activiteiten ondernemen.
Zo vanzelfsprekend.
Een lichaam wat het doet.
Wat meewerkt.
Wat altijd weer terugveert na inspanning.
En nu dus voor het eerst niet
Twee maanden terug scheurde ik kruisband en binnenste knieband, door een lullige sprong van een hekje met de kids. Ik word me nu nog bewuster dat het geen vanzelfsprekendheid is, gezondheid. En zo werkt het vaak met gezondheid: pas als er iets aan schort dan word je je er bewust van. Dan wilde je dat je toch niet dat ene had gedaan of genomen, of dat je meer had geïnvesteerd in een top immuunsysteem, in een goede relatie met eten, in een lijf wat veel kan opvangen. Met gezondheid is het vaak zo dat de korte termijn het wint van de lange termijn. We zijn ons bewust dat je nu al moet investeren, maar toch stellen we graag uit.
Investeren in het lijf van je kind, in een gezonde relatie met voeding voor je kind, de juiste eetgewoonten, de ideale basis: het levert je zoveel op. Niet alleen al in de komende jaren (minder gedoe aan tafel, kinderen die meer smaken kennen), maar ook voor de latere gezondheid van je kind. Ook al lijkt dat ver weg, je kind zal je later dankbaar zijn.
Wil je 2023 lekker beginnen? Naast de recepten in de cursus, hierbij een heerlijk recept voor homemade falafel. De falafels kun je ook prima aan je kleine geven vanaf 7/8 maanden, bereid ze dan zonder zout. Ook de zoete aardappelfriet kan, mits zonder zout bereid (en start wellicht zonder komijn/chili). Ideale fingerfoods die lange zoete staafjes “friet”.
Ik start in ieder geval het nieuwe jaar weer met volop investeren in mijn gezondheid: veel buiten zijn, veel vers fruit en groenten, voldoende slaap en veel samen zijn met mijn liefsten. Bring on 2023!
