Voeding en koken voor je baby van 6-12 maanden

"een online cursus met alle ingrediënten voor een kind dat van alles lust en gezelligheid aan tafel"

Je begint nu net weer een beetje het ritme te vinden met je baby, voedingen, slaapjes en dan komt de fase van bijvoeden er al bijna aan.. Je gebroken nachten en een leven in teken van die kleine, met wellicht de combinatie met werk, hoe organiseer je dat allemaal? En dan wil je ook graag nog eens zoveel mogelijk vers gaan koken. Ik herken het gevoel, net als vele andere ouders, we’ve been there! Gelukkig hoeft het echt niet zo moeilijk en tijdrovend te zijn, met een beetje planning, schema’s, boodschappenlijstjes, basistechnieken in de keuken en een goede dosis vertrouwen gaat jou dat helemaal lukken.

Herken je dit?

N

Je wilt graag je baby de beste start geven

N

Je vindt goed, vers eten belangrijk en hebt zin in de fase die komen gaat waarin je baby gaat leren eten

N

Maar je vindt het ook spannend: hoe maak ik al dat eten temidden van mijn drukke leven?

N

Je bent bang voor een kind wat later niets lust, je wil graag dat je baby veel verschillende dingen lekker gaat vinden

N

Je zou best meer en beter willen koken

N

Je weet niet precies wat een baby allemaal mag op welke leeftijd en hoe voorkom je allergieën?

De basis voor een gezond leven wordt gelegd in de eerste 1000 dagen

Niet alleen geef je zo de beste start, maar je bespaart jezelf ook eventuele struggles als ze eenmaal de twee jaar gepasseerd zijn of straks lekker puberen. Op die eerste fase kunnen ze in ieder geval terugvallen. In mijn cursus laat ik graag zien dat zelf koken echt niet lastig en tijdrovend hoeft te zijn en vaak ook veel beter smaakt.

Ik DOE MEE

Pijlers van deze cursus

Ontdekkingstocht

Ontdekken, experimenteren, nieuwsgierig zijn, het zijn allemaal aangeboren eigenschappen van een mens. Zonder deze eigenschappen zou je je niet goed kunnen ontwikkelen. De drang om dingen te willen voelen, zien, horen, ruiken en proeven maakt dat men in beweging komt. In deze cursus kijken we hoe je dit natuurlijke gedrag kunt voeden.

Smaakontwikkeling

Baby’s hebben veel meer smaakpapillen dan volwassenen. Daarom trekken ze van die leuke gezichten, maar komen ook sommige smaken hard binnen. Ook vanuit de natuur hebben ze bepaalde voorkeuren qua smaak. In dit programma gaan we hier dieper op in en hoe jij in deze fase je kind gaat helpen zoveel mogelijk pure smaken te leren kennen.

Gezond gedrag rondom eten

Je relatie met eten die heb je je leven lang. Dus hoe fijn is het als je voedingspatroon vanaf het begin af aan ‘normaal’ is. Geen diëten, calorieeën tellen en geen druk en stress rondom de maaltijd. Je kindje (deels) zelf voeding laten ontdekken (Rapley methode) helpt mee aan dat doel. Aan tafel eten, samen en zonder apparaten helpt ook. Een thema wat ook terugkomt in de cursus.

Wat zit er in de online cursus?

N

Er zijn vier modules met totaal 18 lessen, waarbij je leert over smaakontwikkeling, voedingskennis, basis kooktechnieken, wat je baby nodig heeft in welke fase en we gaan ook dieper in op de "eet opvoeding". Hoe voorkom je allergieën en welke vegetarische foodswaps kun je doen?

N

Instructie video's, verdiepende video's, kooktechnieken video's, receptenvideos

N

Invulbare werkbladen

N

Recepten voor maand 6, maand 7-9 en maand 9-12

N

Uitleg over apparaten en kookgerei: wat heb je nu echt nodig

N

Checklist eerste 100 foods voor het eerste jaar

N

Introductie schema's voor 6 maanden, 7-9 maanden en 9-12 maanden

N

2 x online individuele Q&A waarin we ook recepten live koken

Deze online cursus van zes maanden kun je starten wanneer je wilt. Bijvoorbeeld als je kind vier of vijf maanden is, zodat je je goed kunt voorbereiden. Ons advies is te starten met ‘bijvoeden’ rond de zes maanden (net als het advies van de World Health Organization). Dan is het immuunsysteem, je spijsverteringskanaal en vaak ook je kind er klaar voor. We gaan uitvoerig in op de signalen van je kind om te zien wanneer hij/zij er klaar voor is. En ook al begint de eetopvoeding al eerder (voor conceptie, in de buik, borstvoeding), de fase van 6 tot 12 maanden zijn echt wel heel leuk. Zie het als een speeltuin waarin je je kind zoveel mogelijk gaat laten kennis maken met smaken en structuren.

Nu tijdelijk van € 97,00 voor € 48,50

Dit is slechts een tijdelijke introductieprijs! Wees er snel bij.

Dit is inclusief ONBEPERKT toegang tot alle inhoud, video’s, recepten, kookvideo’s, schema’s en meer. Ook zitten daar 2 online Q&A live kooksessies bij (1 op 1!).

Ik doe mee

Over Mama’s Cooking

Ik droom van een toekomst waarin eten en eten bereiden, met en voor de familie, weer de aandacht krijgt die het verdient en al zo vroeg mogelijk begint. Ik houd van eten en de gezelligheid en liefde die daarbij hoort: liefde voor de ingrediënten, samen koken, tijd geven aan een maaltijd en dan heerlijk op eten. Toen ik zelf kinderen kreeg ben ik me bewuster geworden van wat ik eet en wat ik mijn kinderen mee wil geven (de ‘eet’opvoeding) – met inmiddels 4 kleine mannen (en 1 groot kind) combineer ik mijn liefde voor koken met kennis over voeding en maak het graag praktisch. Ik heb naast mijn voedingsdeskundige opleidingen, diverse kookopleidingen gedaan. Zo combineer ik de twee passies! Voeg daar nog aan toe dat ik in vier landen kids heb gekregen, dus we nemen het beste mee uit iedere eetcultuur en van iedere eetopvoeding. Als werkende ouder met kids begrijp ik als geen ander dat het spitsuur in je leven is en eten naast voedzaam en lekker ook relatief snel en makkelijk moet kunnen. Ik geef je graag mijn tips en tricks.

Resultaat als je de cursus hebt gevolgd:

N

Een baby die meer dan 100 pure smaken heeft leren kennen

N

Een ouder die met gemak en vertrouwen veel verschillende gerechten op tafel zet

N

Je hebt de kans op allergieën bij je kind kleiner gemaakt

N

Je baby heeft de beste basis gekregen voor een gezond leven en een goede relatie met eten

N

Je kunt genieten aan tafel en het is gezellig

Nu tijdelijk van € 97,00 voor € 48,50

Dit is slechts een tijdelijke introductieprijs! Wees er snel bij.

Dit is inclusief ONBEPERKT toegang tot alle inhoud, video’s, recepten, kookvideo’s, schema’s en meer. Ook zitten daar 2 online Q&A live kooksessies bij.

Ik doe mee