Voeding en koken voor je kind van 1 tot 2 jaar
"een online cursus met alle ingrediënten voor een kind dat van alles lust en gezelligheid aan tafel"– je wilt graag je kind de beste start geven
– je vindt goed, vers eten belangrijk en hebt zin de fase die komen gaat waarin je kind steeds meer ‘met de pot mee’ eet
– je bent bang voor een kind wat later niets lust, je wil graag dat je kind veel verschillende dingen lekker gaat vinden
-je wil graag dat het gezellig is aan tafel, geen strijd
– je zou best meer en beter willen koken
– je weet niet precies wat een baby allemaal mag op welke leeftijd en hoe voorkom je allergieën?
Pijlers van deze cursus
Ontdekkingstocht
Ontdekken, experimenteren, nieuwsgierig zijn, het zijn allemaal aangeboren eigenschappen van een mens. Zonder deze eigenschappen zou je je niet goed kunnen ontwikkelen. De drang om dingen te willen voelen, zien, horen, ruiken en proeven maakt dat men in beweging komt. In deze cursus kijken we hoe je dit natuurlijke gedrag kunt blijven stimuleren.
Voedingsbehoefte
Je kind van 1 gaat steeds meer richting een vast eetpatroon, met drie hoofdmaaltijden per dag. Melk wordt minder belangrijk, ook andere voedingsmiddelen voorzien nu in de behoefte aan proteine, ijzer, calcium en energie. Ook vezels zijn belangrijk. We kijken in deze cursus wat je kind nodig heeft tussen de 1 en 2 jaar en welke voedingsmiddelen daarin kunnen voorzien.
Gezond gedrag rondom eten
Je relatie met eten die heb je je leven lang. Dus hoe fijn is het als je voedingspatroon vanaf het begin af aan ‘normaal’ is. Geen diëten, calorieeën tellen en geen druk en stress rondom de maaltijd. Aan tafel eten, samen en zonder apparaten helpt. De eetopvoeding is ook een thema wat terugkomt in de cursus en wat doen we bijvoorbeeld met tussendoortjes.
Wat zit er in de online cursus:
√ Er zijn totaal 8 lessen, waarbij je leert over basis kooktechnieken, wat je baby nodig heeft in deze fase en we gaan ook dieper in op de voedingsbehoeften vanaf 1 jaar. Met voorbeeldschema’s en recepten.
√ Instructie video’s, kooktechnieken video’s, receptenvideos
√ Invulbare werkbladen
√ Recepten voor diner, lunch en tussendoortjes
√ Introductie schema met voorbeelden van hoeveelheden
√ 5 veelvoorkomende eetopvoedings vragen en antwoorden
Resultaat als je de cursus hebt gevolgd:
√ een ouder die met gemak en vertrouwen veel verschillende gerechten op tafel zet
√ je kind heeft de beste basis gekregen voor een gezond leven en een goede relatie met eten
√ je kunt genieten aan tafel en het is gezellig
Over Mama’s cooking
Ik droom van een toekomst waarin eten en eten bereiden, met en voor de familie, weer de aandacht krijgt die het verdient en al zo vroeg mogelijk begint. Ik houd van eten en de gezelligheid en liefde die daarbij hoort: liefde voor de ingrediënten, samen koken, tijd geven aan een maaltijd en dan heerlijk op eten. Toen ik zelf kinderen kreeg ben ik me bewuster geworden van wat ik eet en wat ik mijn kinderen mee wil geven (de ‘eet’opvoeding) – met inmiddels 4 kleine mannen (en 1 groot kind) combineer ik mijn liefde voor koken met kennis over voeding en maak het graag praktisch. Ik heb naast mijn voedingsdeskundige opleidingen diverse kookopleidingen gedaan, zo combineer ik de twee passies! Voeg daar nog aan toe dat ik in vier landen kids heb gekregen, dus we nemen het beste mee uit iedere eetcultuur en van iedere eetopvoeding. Als werkende ouder met kids begrijp ik als geen ander dat het spitsuur in je leven is en eten naast voedzaam en lekker ook relatief snel en makkelijk moet kunnen: ik geef je graag mijn tips en tricks.
© 2021-2022 Mama's Cooking | Disclaimer | gemaakt door WebStaal
